Konsultacje psychologiczne

               Zachęcamy do udziału w bezpłatnych konsultacjach psychologicznych z ramienia Biura ds. Osób z Niepełnosprawnościami dla studentów i doktorantów Uniwersytetu Papieskiego Jana Pawła II w Krakowie.

               Usługa psychologa polega na poradnictwie psychologicznym doraźnym, nie jest formą psychoterapii. Aby móc uczestniczyć w konsultacjach nie jest wymagana żadna dokumentacja medyczna, orzeczenia czy skierowanie (może wspomóc proces wsparcia, ale nie jest to wymóg).

               Osoby, które zgłoszą się do Biura ds. Osób Niepełnosprawnych otrzymają krótkoterminowe wsparcie psychologiczne. Konsultacje mają charakter indywidualnych spotkań (również online). Spotkania objęte są gwarancją poufności i anonimowości.

               Terminy konsultacji ustalane są indywidualnie. Każda konsultacja trwa około 1 godziny. Miejsce konsultacji: sala 52, przy ul. Bernardyńskiej 3. W razie pytań proszę kontaktować się z Biurem ds. Osób z Niepełnosprawnosciami lub umówić wizytę pisząc wiadomość pod adres e-mail: psycholog@upjp2.edu.pl

               Jeżeli zmagasz się z jakąś trudnością, bądź nie wiesz czy potrzebujesz pomocy specjalisty – skontaktuj się z nami!

Kiedy warto pójść do psychologa?

Psychologia pomaga w różnych etapach życia człowieka, pomaga zrozumieć samego siebie.

Osoby, które w danym momencie swojego życia zmagają się z jakimś cierpieniem wewnętrznym, trudnościami interpersonalnymi czy intrapsychicznymi mają dylemat czy pójść do psychologa czy nie. Najważniejsza jest motywacja i własna decyzja.

Zastanawiałeś się kiedyś czy potrzebujesz psychologa? Jeżeli chociaż przez chwilę o tym pomyślałeś to może warto pomyśleć o tym na poważnie?. To nie jest nic złego ani wstydliwego. To specjalista jak każdy inny, profilaktycznie warto dbać także o własne zdrowie psychiczne!

• Gdy pojawia się jakiś kryzys w życiu (często związany z nowymi zadaniami, wynikającymi z przechodzenia do kolejnej fazy życia)
• Gdy jest Ci trudno odnaleźć się w nowej sytuacji związanej z rozpoczęciem studiów
• Gdy obawiasz się, że z powodu niepełnosprawności nie poradzisz sobie z bieżącymi zadaniami
• Gdy paraliżuje Cię lęk przed wystąpieniami publicznymi
• Gdy pojawia się kryzys w związku, gdy chcemy się lepiej komunikować z partnerem/partnerką
• Gdy chcemy określić swoją pasję i ścieżkę zawodową (tzw. doradztwo zawodowe)    
• Gdy chcemy być bardziej asertywni (czyli łatwiej mówić "nie" innym osobom) 
• Gdy jest się bardzo nieśmiałym i to przeszkadza w funkcjonowaniu    
• Gdy chcemy pracować nad własną samooceną i pewnością siebie
• Gdy chcemy ustalić własne cele życiowe i osiągnąć sukces
• Gdy żyjemy przeszłością, która nie pozwala na życie w teraźniejszości
• Gdy coś Ci jest, ale dokładnie nie potrafisz powiedzieć co
• Gdy chcesz wspierać bliską osobę w chorobie, ale nie wiesz jak to zrobić
• Gdy nie możesz sobie poradzić ze stresem i innym napięciem wewnętrznym
• Gdy jakieś uzależnienie przynosi nam dużo kłopotów i nie wiemy jak sobie z tym poradzić
• Gdy występują problemy ze snem, apetytem
• Gdy nie potrafisz poradzić sobie z własną agresją i negatywnymi emocjami
• Gdy towarzyszą Ci częste wahania nastroju (może być to smutek, gniew, lęk, bezradność i inne)
• Gdy wydaje Ci się, że życie straciło sens i nic się nie zmieni na lepsze
• Gdy straciłeś bliską osobę i nie potrafisz sobie z tym poradzić

Tekst przygotowała: mgr Paulina Wcisło, psycholog BON